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2017.06.15-----67.7公斤

我發現我還是要忌口一些

昨日晚餐豐盛的一盤

讓我的體重依然維持在67.7Kg

每天減200g的目標今天沒有達成

雖然之前減的公克數較多

現在可以用來貼補一下

但若情況沒改善

我的100天計畫將會宣告失敗了呀~~~

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今日飲食如下:

 

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✿早餐:鮭魚炒飯

 

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✿中餐:生菜沙拉+無糖豆漿

 

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✿晚餐:烤地瓜+無糖豆漿

 

睡前運動:空中腳踏車200下

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