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2017.06.16-----67.3公斤

開心！開心！體重降了400g，目標達成^^

昨晚吃了烤地瓜

今天嗯嗯確實變多了

地瓜確實是好的食物！

 

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今日飲食如下:

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✿早餐:蝦仁蛋吐司+無糖豆奶

 

 

 

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✿中餐:香蕉1根

 

 

 

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✿晚餐:水煮蛋+鮪魚+芭樂

 

 

睡前運動:空中腳踏車100下+左右側抬腿各50下

 

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