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2017.06.12-----67.9公斤

今天體重少400g------目標達成！

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今日飲食如下:

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✿早餐:蘋果數片

 

 

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✿中餐:中式合菜8分飽

有朋自遠方來，破戒了啦！

 

 

 

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✿晚餐:一碗鳳梨+兒子沒吃完的2/3碗炒飯

 

 

 

今日運動:睡前空中腳踏車150下+左右側抬腿各50下+後抬腿各50下

 

今天中午真的吃太多了，晚上還把兒子沒吃完的炒飯吃完，不知如何面對明天了啊???

 

 

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