✤ 醜老鴨變美天鵝 ✤

2017.06.14-----67.7公斤

今天和昨天一樣只少了100g

證明一件事:少吃並不會瘦到哪裡去！

所以今天的晚餐 ~ 唉，就是給它大盤的吃下去了啦！(真是錯誤示範)

今日飲食如下:

✿早餐:鮪魚三明治+低糖豆漿

✿中餐:7-11生菜沙拉+茶葉蛋

✿晚餐:婆婆愛心晚餐一盤

堅持下去！加油！加油！加油！

2017.06.13-----67.8公斤

昨天中午真的吃太多了，

體重就是只給你少那100g (好險！沒多！)

沒關係，有少就好，希望明天能達成目標~

今天特別少吃了，

和昨天稍微平衡一下。

今日飲食如下:

✿早餐: 無

今天太忙了，所以沒吃，直接跳過，所以早餐變成中餐了

✿中餐:卡啦雞腿蛋餅+芝麻豆漿

✿晚餐:鳳梨1塊+蜂蜜水1杯

加油！要繼續撐下去喔！

2017.06.12-----67.9公斤

今天體重少400g------目標達成！

今日飲食如下:

✿早餐:蘋果數片

✿中餐:中式合菜8分飽

有朋自遠方來，破戒了啦！

✿晚餐:一碗鳳梨+兒子沒吃完的2/3碗炒飯

今日運動:睡前空中腳踏車150下+左右側抬腿各50下+後抬腿各50下

今天中午真的吃太多了，晚上還把兒子沒吃完的炒飯吃完，不知如何面對明天了啊???

2017.06.11-----68.3公斤

好險！今日體重剛剛好達成 - 200g 目標

今日飲食如下:

✿早餐:一片烤吐司+無糖抹茶鮮奶

✿中餐:白飯+蔥蛋+炒牛柳+炒空心菜+一塊鹹魚

✿下午茶:櫻桃千層1/3+漂浮冰咖啡1/2杯

✿晚餐:鯛魚蛋花湯一碗

今日運動:睡前空中腳踏車100下

繼續朝目標前進！加油！

2017.06.10-----68.5公斤

好高興今天又達成目標了！

今天體重少了900g，差一些就少了1公斤了呀！

今日的飲食如下:

✿早餐:酒釀蛋

(補氣補身，最重要補胸，減肥每次都先減到胸，看看這樣會不會維持住)

✿中餐:白飯+炒高麗菜+煎虱目魚+筍湯

✿晚餐:菇菇漢方美容火鍋2/3份+菊花熱桔茶1/2杯

今天為美麗所做的事:臉部去角質和敷面膜

運動:沒有

今天女兒看到我在整理這些每日飲食照片時，冷冷的講了一句:不用記錄啦！反正妳都不會堅持下去的啦！

聽在心裡，說實在的 ~ 不太好受，沒錯！一直以來就是因為沒堅持才會走到今天身材走樣的地步，但我不能生氣，我要爭氣！這一次，我要加油！！！

2017.06.09------69.4公斤

今天體重少了700g，達成單日少200g的目標，小開心^^

希望每天都可以這樣 - 200g     - 200g     - 200g......

今日的飲食如下:

✿雞排蛋餅(熱量很高,但這是我婆婆的愛心早餐❤)

✿蘋果葡萄水果餐+無加糖高纖豆漿

✿鯛魚雪白菇湯+奇異果1顆

晚上運動:

 睡前側抬腿左右各100下

希望明天一樣有好成績唷！加油！

2017.06.08------70.1KG

今天是非常重要的一天

因為今天早上的體重來到我人生中最重的時刻( 除了懷孕有寶寶以外)

70.1KG

天啊！我真的無法想像！！！

(騙人，體重會3天5天自己變重嗎?還不是日積月累的結果)

以我162公分的身高配上70.1公斤的體重

這樣能看嗎?現在就是一副大嬸樣，我不要啊~~~(雖然我真的來到了大嬸的年紀)

所以，我決定了！我不能再放縱我自己了！

我要啟動我的100天減重瘦身計畫---

目標100天後，體重50公斤

蝦米！！要減20公斤嗎?

是的，千里之行始於足下，今天不做明天會後悔！

我的初步計畫是1天減200g，這樣100天就可達成20公斤目標了，

✿今天的中餐:7-11的關東煮(蛋*1+菜頭*2)混合鮭魚蛋炒飯半碗

✿今天的晚餐:炒筍子整盤+牛腩麵半碗

❤❤❤期待100天後全新的自己❤ ❤ ❤